ごはんの記録（６５４）

　ごはんの記録、第６５４回目です。

　１年前は更新してませんねぇ。

　朝食

　牛乳、食パン、スクランブルエッグ、トマト、バナナ

　昼食

　ケチャップライス

　おやつ（私の分だけ書きます）

　コーヒー

　夕食

　ごはん、とうふのみそ汁、ポテトサラダ、大人はぶりの塩焼き、子供は唐揚げ

　感想

　最近、朝に少しだけ筋トレをしているんですけど、正直大したことしてない。していないのに少しだけ腕の筋肉が痛いです。この間にトレーニングをきつくするんですねわかります。

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